தினமும் உடற் பயிற்சியுடன் உணவிக் பெருஞ்சீரகம் விதை களை சேர்த்து கொள்வதன் மூலம் விரைவாக விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது :
இதனால் உடலில் இருந்து அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. எனவே, இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் கரும்பு மற்றும் கரும்பு சாறு எடுத்து கொள்ளும் முன் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று கொள்வது நல்லது.
ஒவ்வொரு உலர் பழங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் குறித்து பார்த்து வருகிறோம். அந்த வகையில் வால்நட் பருப்புகள் கர்ப்பிணிக்கு அளிக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
கோபத்தை குறைத்து நிம்மதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ சில எளிய வழிகள்!
சிறு குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை இதனை உண்ணலாம். எனினும் இதன் எண்ணிக்கை அல்லது அளவு மிக முக்கியம்.
கர்ப்பிணி வால்நட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
"திருப்பள்ளி எழுச்சி பூஜை" - இந்த டைம்ல போனா மட்டும் தான் பழனி முருகன் மலை ஏற முடியும்...
கண் பார்வையை அதிகரிக்க சில எளிய வழிகள்!
வால்நட்டில் கலோரிகளின் அடர்த்தி அதிகம் இருந்தாலும், இதை சாப்பிட்டதும் வயிறு நிறைந்த உணர்வு கிடைக்கிறது.
மேலும் செம்பு, டிரிப்டோபான், மற்றும் மாங்கனீஸ் சத்துக்களும் நிறைந்திருக்கிறது
கால், கை வலிப்புக்கு சில மருந்துகளை உட்கொள் பவர்கள் பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்வதை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை நிலைமையை மோசமாக்க வாய்ப்பு உள்ளதாக சொல்லப்படுகிறது.
உங்கள் உடல் எடை மற்றும் செரிமான மண்டலம் குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் அறிவுரையோடு இதை சேர்க்கலாம்.
தினமும் காலையில் வால்நட் சாப்பிடலாமா..? இந்த பிரச்சனை இருக்கவங்க தவிர்த்திடுங்க..!
Click Here